Che rubi le nostre emozioni

Le emozioni sono naturali, come la respirazione, dice lo psicologo Amy Maurin. Ma a volte possono danneggiare. In modo che ciò non accada, devi imparare come realizzarli, far fronte a loro e controllare.

Le emozioni influenzano ciò che pensiamo e come ci comportiamo. Le nostre eccessive reazioni emotive cambiano la percezione del mondo e, in definitiva, il nostro comportamento e la vita. Devi essere in grado di affrontarli. Perché non solo la rabbia, ma anche una gioia può catturare così tanto che perdiamo la testa e cessiamo di controllare la situazione. Come controlliamo esattamente e che le nostre emozioni vengono rubate da noi?

1. La rabbia può farti rimpiangere

Essendo nel potere della rabbia, stiamo facendo azioni, di cui in seguito ci pentiremo. Impara a riconoscere i segnali di rabbia quando non ti ha ancora catturato. È difficile respirare, il polso accelera, il viso diventa rosso. In questo momento, puoi ancora riprendere il controllo di te stesso: devi respirare più in profondità o uscire dalla stanza. La cosa principale è non attraversare il punto di non ritorno.

2. Nervosismo ed eccitazione richiedono tempo e fatica

Pensieri costanti su una possibile tragedia, malattie, incidenti che non sono ancora accaduti, ma per accadere. Questo è improduttivo. Non hai tempo per rallegrarti che le tue paure non siano state confermate, perché trovi nuovi motivi di eccitazione. Ti preoccupi per i propri cari e pensi che questo sia un indicatore della tua cura per loro. In effetti, complici la vita di tutto intorno, ma prima di tutto per te stesso.

3. Frustrazione e delusione portano via la fiducia in se stesse

Delusione dal fatto che non hai avuto successo, va in disperazione. Pensieri “Non posso farlo”, “è troppo difficile per me” è un prodotto di delusione,

“La mia prima volta, anche prima di iniziare la trasformazione, era inaspettata ed eccitante, anche se non è piuttosto piacevole. Il mio primo partner caratteristiche del sesso con uomini di eta era lo straniero, che ho incontrato sulla strada per la biblioteca. Era più grande, e credevo che mi avrebbe illuminato in questa materia, ma era chiaramente inesperto se stesso. Ricordo che ha usato un antisettico per le mani come un lubrificante – Auch!

e sono il suo carburante. Se dai loro un free free, finirà che smetterai di fare sforzi e proverai. E poi lascia questa impresa.

Prima di lasciare il lavoro e stabilire la propria attività, senza un piano chiaro, ricorda che l’euforia è ubriaca

Come affrontare la frustrazione? Se lo prendi per un compito difficile, concediti le pause per riposare – non solo fisico, ma anche psicologico. Distrarre dal progetto, dimentica che è importante per te. Sensazione di superiorità e quindi provoca tale disperazione con il minimo fallimento. E tieni sempre nella tua memoria e “a portata di mano” ciò che ti ripristina la fiducia.

4. Tristezza e tristezza ti fanno scappare dal mondo

Quando siamo tristi, la prima cosa da fare è fuggire da tutti. Anche da amici e parenti con le loro opinioni comprensive. Ma la solitudine e il recluso non hanno ancora aiutato nessuno a dissipare la tristezza. Combattendo da coloro che simpatizzano con te e vogliono aiutare, sei aggravato dallo stress.

Scegli un altro modo, più spesso tra le persone, anche se non ti senti ancora. Vai a dove li vedrai, ma non dovrai comunicare da vicino: al parco, al museo, per una passeggiata. Molto spesso, vagando tra coppie e famiglie spensierate con bambini, siamo sollevati e calmi dal fatto che ci sono ancora persone felici nel mondo.

5. La paura torna

Siamo pronti a rifiutare molto per evitare ciò che ci spaventa. Abbiamo ragione quando siamo di ciò che provoca paura. Ma ci sono altre paure che non ci proteggono, ma, al contrario, mettono un carrozzone o ti fanno impantanare in un pantano. E queste paure devono essere in grado di riconoscere. Sono mascherati da cautela, perché sorgono quando vogliamo fare qualcosa di nuovo: trova un nuovo lavoro, scopri nuovi compiti. Quindi la paura dell’errore si sveglia, e ora ha senso combattere con lui.

6. Sentirsi in colpa ci mangia per tutto

Sentirsi in colpa può essere testato per anni. Puoi combatterlo, nasconderlo da te stesso o, al contrario, tornare a un episodio dal passato ancora e ancora. Output: rifiuta di mantenere i segreti che nutrono la tua colpa. Ammettili a te stesso, chiedi perdono e diventa te stesso.

7. L’entusiasmo priva la capacità di pensare sobriamente

Non solo le emozioni negative, ma anche positive, possono catturarci così tanto che porta a problemi. Quando stai letteralmente bruciando con un nuovo progetto, appassionato di nuove relazioni e prospettive, puoi sopravvalutare le possibilità di successo e sottovalutare i rischi. Quindi, prima di lasciare il lavoro e stabilire la propria attività senza un piano chiaro o collegare la vita con qualcuno che a malapena sapesse, fai uno sforzo su te stesso e non attraversano la linea sottile che separa l’entusiasmo e l’entusiasmo dall’euforia.